也有,大拇指,抑郁,抑制,都是

提問: 夢魘是什么?為什么總是一個人睡的時候才魘到? 問題補充: 網上說夢魘是腦供血不足造成的 可是為什么總是在我白天或AM一個人睡覺的時候才會發生呢? 總是覺得自己已經醒了,可是眼睛救是睜不開,或睜開了也動不了 不動也不能動,但是感覺周圍的一切都很清楚,過了很長時間之后 一下就驚醒了 說起來挺簡單的 可是當時的感覺真的很害怕 ,我現在白天自己在家都不敢睡覺了謝謝大家 幫我解答一下2008-10-09 13:10 補充一下 我看到別人說的夢魘都是做惡夢 我的不是這樣的,我的都是醒不過來 屋子里的一切都非常非常的清楚 真的 能看但一動不能動 PS:我是相信鬼的,但是我不信鬼白天也能出來,無法無天了 医师解答: 哈哈我也有過這種情況天微微亮的時候我感覺自己好像看到東西但是又不確定到底是睜著眼睛還是閉著眼睛不知道到底是做夢還是已經醒來身體也不能動或者就是晚上睡覺時感覺手腳都動不了簡直太痛苦了據說這是因為睡覺的時候身體已經進入疲勞狀態但大腦還十分清醒也就是說它們倆沒有配合好 引起的如何預防和解決夢魘 ?主要是養成健康的生活規律,保證足夠的睡眠。 還有就是睡前少喝水,不想睡的時候不要勉強自己。因為入睡的時候也有可能會有夢魘,不過出現幻覺的幾率比較低。 正確的睡眠姿勢也很重要,一般有夢魘的人都喜歡反著睡,就是胸部朝下,還有就是喜歡蒙頭睡。仰臥,蓋的被厚或手放在胸口上,日間精神過度緊張,晚飯過飽都是發生夢魘的誘因,如果側身睡并避免上述誘因,就不會發生夢魘了。 當你夢魘了的時候,想弄醒自己,也有幾個方法。夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的,不過可以試著擺動腦袋。 還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動,這樣極有可能又出現夢魘。最好要立即開燈起身,去喝點水,坐一坐,等頭腦清醒一點再繼續睡覺。 中醫診斷 夢魘癥是指睡夢中驚叫或幻覺有重物壓身,不能舉動,欲呼不出,恐懼萬分,胸悶如窒息狀,是一種常見臨床癥狀。其發生與體質虛弱、疲勞過度、貧血、血壓偏低以及抑郁、生氣、發怒等情志因素有關。 由于人在入睡狀態中血壓進一步降低,造成心腦缺血,供氧減少,大腦皮層的運動中樞比感覺中樞先進入抑制狀態;或由于外周神經進入抑制狀態比中樞神經快,從而造成神志清楚,運動癱瘓的夢魘癥。 中醫認為夢魘癥是由于氣血兩虛,氣不周運,氣滯血瘀,凝阻經脈所致。因此,對夢魘癥的防治,首先應注意加強營養,增強體質,防止過度疲勞,醫治貧血,避免抑郁、生氣、發怒等不良情緒。對低血壓患者,可用中藥黃芪、黨參、當歸、甘草各20克,水煎內服,半月為一療程,大多患者在一療程內血壓可恢復正常。 此外,夢魘癥的防治尚可采用導引法,具體方法為屈大拇指,用其余四指向內握住大拇指,尤其是入睡時要養成習慣,常做不懈,如此可使夢魘癥發作逐漸減少。不過現在我已經習慣了反而覺的做奇怪的夢可以幫助自己減輕壓力算是一次奇特的旅行吧別太擔心了想多了太在意了反而試情況惡化順其自然夢到了就學會欣賞沒有夢到就睡個安靜的覺
創作者介紹

meirenor

meirenor 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()