前臂,上肢,重物,或其他,能拿到

提問: 如何鍛煉上肢前臂的力量!? 問題補充: 如何鍛煉上肢前臂的力量!? 医师解答: 用啞鈴或其他能拿到手的重物,以肘關節為支點,做抬手運動這樣是最好的鍛煉上肢前臂力量運動。
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meirenor

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